[Poitre]

Вчера был такой зажор что стыдно писать, но буду, чтоб не забыть как это отразилозь на весах:
козьий йогурт с мюсли, 1.5 гамбургера, маленький шоколадный круассон, макароны с сыром, суп овощной, арбуз и сыр с плесенью.
физ нагрузка- бодифлекс. Итог +200 грамм.

Сегодня:
яб пюре, 2 крекера, рыба с ложкой риса и овощами, тёртая морковка, козьий йогурт с мюсли и 1.5 кусочка сыра.
физ нагрузка- бодифлекс, 300 пресс, 2 упр. на ноги и 2 на руки

вернулась на работу, вроде лучше и интереснее чем я помнила до болезни наверно у меня была пред-сессионная депрессия

План на завтра:
яб пюре, 2 крекера, мису и суши, козий йогурт
и опять начать считать калории!

Comments

[rupert-merdok]

зажор иногда бывает, надо просто по мере сил с ним бороться.

[Poitre]

борюсь только с малой потерей веса..