[Poitre]

Я совсем не врубаюсь- утром вес почти не изменился- 83.2, а вечером, после еды я весила 83.5.....
Что такое с весом? Почему не уходит?

Отчет:
Завтрак- Яблочное пюре, перекус- хлебец, Обед- куриная ножка, ложка каши, пол огурца, помидор, немного маленькой отварной моркови, проросшие семена (не знаю как по русски они точно называются, и как каша не знаю деградирую), салат из морковки, перекус- 2 сливы, ужин- 3 хлебца с лососем немного арбуза и 1 абрикос.
спорт: Бодифлекс и 250 пресс

План на завтра:
Завтрак- йогурт, перекус- хлебец, обед- грудинка с ложкой риса и салатом, перекус- абрикос, ужин- творог с изюмом

Comments

[rupert-merdok]

а Вы калории считать не пробовали? я вот вчера посчитал - был в шоке.
оказывается в бутылке активии даноновской их аж 358. Ну и так далее. Там в сообществе есть клевая экселька, которая очень помогает считать рацион. Рекомендую.

[>Bagira<]

утром вес почти не изменился- 83.2, а вечером, после еды я весила 83.5.....

А ты хотела чтобы после того как ты поешь вес в минус пошел? Так не бывает) Взвешиваться надо утром натощак только, а не после еды.

[пухлый винни.]

взвешиваться только утром, после туалете на тощак.
вечером не пить много воды, не есть соленнное, что бы вода не задерживалась.

[Poitre]

>Bagira< Я имела ввиду что вся еда за день подняла вес только на 300 грамм и это странно. Мне кажется что утреннии вес не правильный- может из за шлаков, может из за того что пью много воды...
пухлый винни. Я оч люблю воду, сложно не пить тем более у нас жара...
rupert-merdok как раз вчера пыталась, но у меня вышло оч мало, так как я не знаю что сколько весит когда ем в столовий и потом сложно расчитывать. Но всё кроме обеда я точно знаю что не калорийное: крекер- 45 кк, Пюре яблочное- 38 кк.
Но правда, надо допольнить мои отчеты

[пухлый винни.]

Poitre я по вечерам пью маленькими глоточками и по чуть чуть)

[>Bagira<]

Poitre Я два дня косячила у меня вес вообще почти никак не реагировал. Так что всякое бывает