Вчера после утренней 2-х часовой размазни в кровати с компом, решила что так нельзя и сама не знаю как:
убрала комнату, склеила наконец-то пазл который уже год стоит как собранный, почитала новый космо (знаю, что это был мой ускоритель худения, но мне его купили....), приготовила обед из 3-х блюд, сделала зарядку. Чуствовала себя выздоравливающей и готовой учиться, и как только открыла конспекты по Экономике- позвонила бабушка что надо с ней ехать в поликлинику к дежурному врачу.... Поликлиника с дежурным у нас одна, в каждой из 3 больничных касс, на город. Короче это заняло около 4 часов. И бабушка сьевшая салат из редьки, капусты и перца (я в свои 24 ни один из этих компонентов с лёгкостью не могу перенести, а она в 72..) очень удивлялась что у неё болит живот. Короче в поликлинике я опять простыла от кондиционера.
А потом пришли друзья с тортиком, налили им коктейлей, а я стойчески пила чай.
Отчет:
Завтрак- киви, перекус- 2 хлебца с красной икрой, обед- суп из брокколи, паста с помидорным соусом, запечённые с мёдом, корицей и черной смородиной яблоки, перекус- экзотические ягоды.
физ нагрузка: бодифлекс, 250 пресс
в итоге сегодня весила 81.8
Сегодня:
уже сьела: 20 гр тортика, хлебец с красной икрой
План: суп из брокколи с пастой или вегетарианскими котлетками, на ужин творог