ну вот, жаловалась на безделие и хотела пораньше увести своё простуженное тельце домой, а начальник вспомнил что я всё умею и завалил работой... в итоге я была с 7:40 до 18:00 в оффисе, приехала домой, перекусила и еще час отработала. ужас, ели сижу....
Отчет:
очень много чая, больше 3 литров
2 ложки запаренной овсянки, суши и мису на обед и 2 кусочка чёрного хлеба с икрой.
физ нагрузка: пока только бодифлекс, попытаюсь еще хотяб упражнения на ноги сделать
План:
2 ложки овсянки, на обед сварю суп пюре из брокколи, но без сливок, ужин- овощи/фрукт