Отчет:
Перекус- 2 хлебца с лососем, Обед- маринованая рыба с овощами, Перекус- творог с изюмом. Думала еще в часов 18 сьесть ужин, но так был забит желудок что желание отпало. Видимо творог был очень тяжелым.
Сделала бодифлекс, 100 пресс на фитболе, кофейный пилинг и втёрла пиштановое масло (от растяжек и для упругости кожи).
План на завтра:
Завтрак- йогурт, перекус- чай с хлебцом, обед- салат с тунцом, ужин-йогурт с мюсли.
Спорт- бодифлекс, 225 пресс на полу, 100 на фитботе и надо поискать хорошие упражнения на ноги и попу.
Но главное- не забывать учиться!